沛纳海gmt怎么调时间的简单介绍

表的图片传上来，或许可以帮你一般表调时间拉出表把第一格是调日历的，第二格调时间。

4继续用手指轻轻向右边拉动一下旋钮，旋钮就到了第二档5接着继续用手指向下旋转旋钮，在第二档即是在调时间了6按照以上步骤调好时间和日期之后用手指轻轻把旋钮推进去，推到底部扣上护条即可。

拉出表冠的一档第二档是分针，不断的顺时针旋转，每2圈过一天，如此反复直到你要的日期如果现在是20号，而你的表已是21号，那么仍旧应该让时针顺时针转，日历到31号会循环至1号，如果反调很可能损坏表。

拔出一格调节时针，通过时针的调节将日期调整到真实日期的前一天，并将时针和GMT针调节在同一时间时针跟GMT针重合2拔到第二格，顺时针调节分针，将时间和日期调整到中国时间此时时针和GMT针还是重合状态3。